结束忙碌的一天，回到家躺在按摩椅上享受几下力道适中的推拿，的确是一件惬意事。但是专家提醒：使用按摩器最好不要超过半小时。
石家庄市第一医院康复理疗科主任韩振萍说，按摩器通过模仿人的“揉”、“捏”、“按”、“敲”等动作，可促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳。按摩器一般针对腰、背部位的较多，中医讲，后背正中为督脉，是全身阳气聚集的地方，一旦受寒，很容易阳气闭塞，在督脉左右各有两条线，是太阳膀胱经，是主表的。因此，按摩这两个部位可以提高机体抵抗力，预防感冒等。但是，由于按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的，时间过长或力度过大会对人体造成损伤，包括肌肉、局部组织的损伤和关节功能不稳、错位等。
韩振萍建议，使用按摩器一要掌握好按摩的时间，每次以不超过半小时为宜；二要调整按摩的力量，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。另外，按摩可使人体的血液循环速度加快，因此，心脏病、高血压患者不宜使用按摩器，骨质疏松者为防骨折也不要使用按摩器.
