结束忙碌的一天,回到家躺在按摩椅上享受几下力道适中的推拿,的确是一件惬意事。但是专家提醒:使用按摩器最好不要超过半小时。
石家庄市第一医院康复理疗科主任韩振萍说,按摩器通过模仿人的“揉”、“捏”、“按”、“敲”等动作,可促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳。按摩器一般针对腰、背部位的较多,中医讲,后背正中为督脉,是全身阳气聚集的地方,一旦受寒,很容易阳气闭塞,在督脉左右各有两条线,是太阳膀胱经,是主表的。因此,按摩这两个部位可以提高机体抵抗力,预防感冒等。但是,由于按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的,时间过长或力度过大会对人体造成损伤,包括肌肉、局部组织的损伤和关节功能不稳、错位等。
韩振萍建议,使用按摩器一要掌握好按摩的时间,每次以不超过半小时为宜;二要调整按摩的力量,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。另外,按摩可使人体的血液循环速度加快,因此,心脏病、高血压患者不宜使用按摩器,骨质疏松者为防骨折也不要使用按摩器.
